مدرسه الترا

مطالب مفید برای شما

بررسی کدنس یا ریتم دویدن - قسمت دوم

چطور کدنس را تقویت کنیم؟   محققان توصیه می‌کنند که برای کم کردن نیرو‌ی برخورد گام با زمین و حفظ حرکت مستقیم و رو به جلو، دوندگان باید کدنس خود را بالا ببرند. اما همانطور که در قسمت نخست نیز اشاره شد، کدنس به سرعت وابستگی زیادی دارد؛ حتی...

مطالب اخیر
جدیدترین مطالب به انتشار درآمده


تماس با ما

 

واتس اپ:  09929078240
ایمیل: info@ultrairan.com
وب سایت: www.ultrairan.com

 

 

 

آنچه که گذشت

رابطه ما با طبیعت همیشه بصورت کوهنوردی و طبیعت گردی وجود داشت و هر چه می گذشت این ارتباط بیشتر و بیشتر می شد و به مرور تبدیل به صعود های تقریبا سرعتی به قله توچال و مسیرهای کوهنوردی اطراف تهران گردید تا اینکه در سال 1391 هجری شمسی (2012 میلادی) صعودهای سرعتی تبدیل به دویدن آگاهانه و هدفمند گشت که چند روز در هفته هم در داخل و هم خارج از شهر ( تریل ) بصورت گروهی انجام می شد و بعد ها جهت شرکت در مسابقات الترا تریل شکل و شمایل حرفه ای تر به خود گرفت . و در نهایت در سال 1396 ایده ی تاسیس یک باشگاه دو خصوصی (private running club) شکل گرفت و تصمیم بر آن شد که در قالب یک باشگاه  با شعار (ULTRA RUN TO ULTRA MIND)   فعالیتهامون را ادامه بدیم  . فعالیت های الترا ایران شامل برگزاری دوره های آماده سازی دویدن استقامتی و فوق استقامتی جهت شرکت در مسابقات داخلی و خارجی  و همینطور برگزاری سفر های ورزشی (Running camp) براساس دویدن، دوچرخه سواری ، یوگا و .... در طبیعت است .

 

Search